Connaissance de soi

Les bonnes résolutions du Nouvel An : illusion ou réalité ?

Cette année, c’est pour de bon ! Reprise de toutes mes activités sportives — yoga, danse, pilates, vélo, natation -, le tout en même temps, films à gogo au cinéma, lectures tous les soirs avant de me coucher quel que soit mon état, spectacles tous les week-ends, performance exceptionnelle au travail, tout en laissant bien entendu des espaces intimes de qualité à mon compagnon, des sorties avec mes amis et des moments jeux pour mon chat. Voilà, c’est parti, ce janvier 2020 sera unique, qu’on se le dise ! Qu’en est-il et comment s’y tenir à ces bonnes résolutions ?

Quels que soient vos souhaits et aspirations, chaque nouvel an s’annonce comme un nouveau départ, inmanquable celui-là, pensé à la perfection. Seulement voilà, nous sommes malheureusement loin d’être parfaits ; cette pression s’avère très souvent inefficace pouvant même provoquer l’effet escompté inverse, soit une vraie déception de soi-même pour ne pas avoir pu répondre à ses propres attentes, en vérité inatteignables. Effet placebo, sommes-nous condamnés à répéter le même scénario chaque année ?

Non, bien entendu. Comme toute chose dans la vie, il est important de se remettre en question et d’analyser les raisons qui nous poussent à reproduire ces mêmes illusions chaque année, le nouvel an étant juste une excuse d’un schéma répétitif. Comment concrétiser ces résolutions alors ? La solution est en vous.

Focalisez sur l e processus et les étapes et non sur l’objectif final.

Pensez aux obstacles en amont pour vous y préparer mentalement.

Il est indispensable de se focaliser sur le processus et non sur les objectifs souhaités qui sont bien souvent irréalisables. Posez-vous les bonnes questions sur ce que VOUS souhaitez réellement (pas la société, ni votre conjoint(e) ou votre entourage) comme activités, comme changement dans vos habitudes. Ces résolutions doivent être réalistes, et non une projection d’un futur ‘vous’ imaginaire ; elles peuvent être réalisées par étapes ce qui vous permettra de non seulement vous y tenir mais même de les dépasser. N’espérez pas un changement immédiat rapide aux résultats probants ce qui ne pourrait que vous démotiver.

Réfléchissez en amont aux obstacles que vous pourriez rencontrer. En vous y préparant, votre esprit sera également prêt à les franchir plus aisément vous incitant à poursuivre vos efforts. Vous pouvez ainsi prévoir d’autres options qui vous permettraient de maintenir vos résolutions quelles que soient les difficultés rencontrées. Il n’est pas non plus nécessaire de faire part à tous vos proches de vos belles et nouvelles décisions ; ceci engendre souvent une pression inutile liée à l’image que vous pensez/souhaitez renvoyer ou encore le désir de l’approbation d’un tiers qui se transforme bien involontairement en une menace liée à son jugement potentiel.

Et enfin la motivation qui reste un facteur essentiel. Elle ne peut être réelle que si elle provient de vos désirs les plus profonds ; ces derniers vous appartiennent et doivent être fidèles à votre personnalité, vos valeurs, vos envies. Votre énergie et votre détermination se fondent sur tous les points mentionnés ci-dessus en ayant pour ciment votre motivation sincère. Alors, cette année sera-t-elle vraiment la bonne ?


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